Remise en forme à tous les âges, bien choisir son sport ou son activité physique

Les aliments à privilégier dans la pratique du sport

Alimentation et sportArticle invité proposé par Indoor45. Si vous êtes un sportif débutant ou confirmé, vous vous êtes sûrement déjà posé la question de l’alimentation chez le sportif.... Lire la suite

Pourquoi ne pas faire de sport pendant un jeûne ?

sport et jeûne... Lire la suite

Alimentation de l’athlète et performances sportives

Sport et malbouffe... Lire la suite

Musculation puissance et endurance

MusculationArticle invité proposé par Alexandre du blog www.reprenezlescommandes.com . Au travers de mon article « Faites du sport de qualité plutôt qu’en quantité« , je vous ai expliqué que faire varier ses activités s’avérait indispensable pour être dans une forme optimale. Faire varier l’intensité et les exercices, c’est bien, mais si vous passez des heures à vous épuiser à pratiquer une activité d’endurance seule, vous ne parviendrez pas à un niveau de forme idéale et un corps à la hauteur de vos espérances…... Lire la suite

Le vélo: un moyen simple et efficace pour être en bonne santé

velo-santeArticle invité rédigé par Keren. Le cyclisme est l’une des disciplines sportives les plus complètes qui soient. Il peut en outre être pratiqué par tous, enfants, adultes ou seniors désireux de rester en bonne santé.... Lire la suite

Augmenter ses capacités sportives à l’aide de la diététique

Diététique et sport... Lire la suite