Remise en forme à tous les âges, bien choisir son sport ou son activité physique

Comment la pratique d’un sport peut vous rendre Charismatique ?

Article invité proposé par William de charismedeveloppement.fr. Qu’est-ce qui fait qu’une personne est qualifiée de charismatique ? Son physique, sa voix, sa gestuelle, son apparence, ses actes ? D’après la définition universelle, c’est la qualité que possède une personne qui a le don de plaire, de s’imposer dans la vie publique. Vous pouvez donc avoir quelques-unes, ou toutes Lire la suite

Rester en forme sans avoir à sortir de la maison

Comment prendre soin de sa forme à la maison Article invité proposé par Claudia du site velo-d-appartement.net   Pour la plupart d’entre nous, le début d’année est l’occasion parfaite de se fixer des objectifs et autres résolutions. Parmi celles qui reviennent le plus, il y a bien sûr celles qui concernent le sport et le bien-être. Les bienfaits d’une pratique sportive Lire la suite

Pratiquer un sport de raquette réduit de moitié les risques de mortalité

Pratiquer des activités physiques et sportives régulièrement augmente l’espérance de vie, ça on le savait déjà… Par contre, une nouvelle étude britannique démontre les effets positifs et concrets du tennis, tennis de table, squash et badminton sur le taux de mortalité. En résumé, faites du sport, mais privilégiez les sports de raquette.   Des sports plus bénéfiques Lire la suite

Quels compléments alimentaires naturels pour le sport ?

Sélection de 3 compléments alimentaires pour sportifs   Il est important pour les sportifs d’avoir une alimentation saine, adaptée et équilibrée pour être performants et pour rester en forme dans le temps afin de supporter les charges d’entrainement parfois intensives. Le sportif doit éviter certains aliments tout en privilégiant d’autres. Il peut également prévoir la Lire la suite

Les ateliers santé du Locle – Suisse

Apprenez les gestes qui favorisent une bonne santé physique et mentale Le BonCoinSanté vous propose des ateliers santé tous les premiers vendredis de chaque mois. L’objectif des ces ateliers est de vous aider à avoir une attitude responsable et constructive facilitant votre qualité de vie, en actualisant et en mobilisant votre potentiel santé.   Vous apprendrez notamment à Lire la suite

Les aliments à privilégier dans la pratique du sport

Article invité proposé par Indoor45. Si vous êtes un sportif débutant ou confirmé, vous vous êtes sûrement déjà posé la question de l’alimentation chez le sportif.   On met régulièrement l’accent sur l’eau et ses bienfaits pour combler les pertes dues à des efforts intenses et répétés comme au foot indoor, au basket-ball, au tennis, aux sports d’athlétisme et Lire la suite

Sophrologie et PNL au service des sportifs

Comment augmenter ses performances sportives sans entrainement physique ? Cette question pourrait paraître un non sens, car pour progresser dans son sport tout le monde sait qu’il faut s’entraîner au minimum 3 fois par semaine, si ce n’est pas le cas vous allez tout au plus garder votre niveau actuel. Seulement voila, beaucoup d’entre vous n’ont tout simplement pas les moyens au Lire la suite

Pourquoi ne pas faire de sport pendant un jeûne ?

Faut-il continuer ses activités professionnelles et sportives lors d’un jeûne ? On parlera ici d’un jeûne bien-être, court, total et uniquement à l’eau (3/4 jours) et non d’un jeûne thérapeutique, qui, pour ce dernier doit ce faire au repos total. Pour rappel, avant de commencer un jeûne et ne pas courir de risque inutile, renseignez-vous et suivez quelques principes de base, Lire la suite