Article à consulter d’urgence avant de prendre des somnifères Vous dormez mal, vous éprouvez une grande fatigue au réveil ? Alors lisez et appliquez ces règles simples ci-dessous avant d’aller consulter votre toubib et qu’il vous prescrive des petites pilules pour dormir. Je vous garantis une efficacité exceptionnelle ! Quelques chiffres Une personne sur trois souffre Lire la suite
Étiquette : sommeil
Mieux dormir grâce à la luminothérapie
Article invité proposé par Robin. Les troubles du sommeil sont rencontrés par à peu près tout le monde. Aller dormir trop tôt, trop tard ou encore se réveiller plusieurs fois pendant la nuit sont des problèmes fréquents qui peuvent parfois avoir des conséquences très néfastes. En effet, le manque de sommeil est associé à de nombreux problèmes de santé comme un taux de mortalité Lire la suite
Une bonne santé est intimement liée à un bon sommeil !
Article invité proposé par Sandra. On entend souvent dire que le sommeil c’est la santé. Pourtant, la notion de « bon sommeil » est entièrement subjective et un gros dormeur n’aura pas les mêmes besoins et attentes qu’un petit dormeur. Quels facteurs entrent en compte au niveau de la santé ? Quels éléments peuvent perturber notre sommeil ? Tout d’abord, qu’entend-t-on au Lire la suite
Problème d’endormissement et d’insomnie chez l’adulte
Une bonne santé passe par un bon sommeil Avez-vous du mal à dormir ou à vous endormir ? Luttez-vous souvent pour rester éveillé durant la journée ? Souhaitez-vous stopper la prise de somnifères ? Vous sentez-vous souvent irritable ou déprimé ? Eprouvez-vous des difficultés à penser clairement ? Vous n’arrivez pas à perdre du poids malgré tous vos efforts ? Tous ces éléments Lire la suite
Chambre à coucher, autres trucs et astuces pour bien dormir
L’environnement du dormeur est aussi important que le dormeur lui-même Vous avez certainement déjà entendu qu’il fallait faire attention à l’accumulation énergétique que vous mettez dans vos pensées, vos émotions et dans votre quotidien. Il est recommandé d’épurer au maximum de façon à laisser l’énergie circuler librement, c’est la même chose dans votre chambre à Lire la suite
Vaincre l’insomnie chronique rapidement et naturellement
Débarrassez-vous de vos insomnies Voici LA solution naturelle pour bien dormir. L’insomnie de longue durée ou chroniques sont des troubles du sommeil qui durent et perdurent souvent des mois, et des mois, et des mois…Aidez-moi ! ATTENTION: Avant d’aller plus loin sur le sujet de l’insomnie, il semble que certains (es) d’entres-vous arrivent sur cet article en cherchant des Lire la suite
Effets secondaires des benzodiazépines et autres somnifères
Les effets négatifs des somnifères Un des premiers effets secondaires des benzodiazépines c’est une dépendance physique extrêmement forte. La dépendance aux benzodiazépines La dépendance apparaît le plus souvent après quelques mois, mais elle peut survenir après une à deux semaines d’utilisation pour certaines personnes. Pour certains, le sevrage se fera sans Lire la suite
Sevrage somnifère: imovane, zopiclone, stilnox et tous les autres benzodiazepine
Comment arrêter les somnifères ? La tolérance est un facteur principal de l’aggravation de l’anxiété ou de l’insomnie sous benzodiazépines, il faut donc penser à effectuer rapidement un sevrage ! La dépendance aux somnifères La tolérance est le mécanisme suivant lequel le cerveau s’habitue à l’effet du produit, ce qui conduit le patient à augmenter Lire la suite
Comment retrouver le sommeil sans médicament ?
Bien dormir sans médicament Vous avez tout essayé, rien n’y fait, vous avez toujours des soucis de sommeil, par contre vous êtes dépendant de vos tranquillisants et somnifères et cela est devenu une addiction qui peut avoir de graves conséquences à long terme pour votre santé mentale et physique. Le BonCoinSanté vous apporte une solution naturelle pour vous débarrasser de vos Lire la suite
Le patch sommeil Silent Nights MD pour bien dormir
Vous souffrez de troubles du sommeil ? Voici un produit 100 % naturel pour retrouver le sommeil et bien dormir la nuit. Le patch sommeil stimule naturellement la production de mélatonine, l’hormone naturellement produite par l’organisme ou « hormone du sommeil », un bon remède pour retrouvez un sommeil réparateur, et éliminer la plupart de vos troubles du sommeil. Vous ne pouvez Lire la suite