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Nerf crural – Cruralgie – Causes, symptômes, traitements et exercices

La cruralgie est la proche cousine de la sciatique, à quelques différences prèsLa cruralgie tout comme la sciatique, se manifeste par une douleur provoquée par l’inflammation du nerf crural

Cette inflammation est due à la compression d’une des deux racines du nerf crural, racine qui se trouve à la jonction de ce nerf crural au niveau de la moelle épinière.

La cruralgie est une proche cousine de la sciatique, quasi identique dans ses causes, ses symptômes et ses traitements concernant l’atteinte du nerf sciatique. Le nerf crural est responsable de la sensibilité et la mobilité de la surface intérieure de la jambe, de nombreuses pathologies du dos telles qu’une sciatique, un lumbago ou une hernie discale peuvent provoquer une cruralgie.

La douleur provoquée par cette inflammation va augmenter en cas d’effort physique, de toux et des passages aux toilettes. La douleur peut aussi être remplacée par des fourmillements ou une sensation de décharge électrique, parfois cette douleur fait place, et c’est contradictoire, à une insensibilité, une sorte d’anesthésie localisée.

 

Les causes de la cruralgie sont variées

  • Hernie discale post-traumatique ou suite à des micro-traumatismes répétés.
  • Détérioration d’un disque vertébral, c’est la cause la plus fréquente après 50 ans suite à une arthrose ou simplement à l’usure.
  • Rétrécissement du canal lombaire par lequel passent les nerfs pour rejoindre les membres inférieurs, ce rétrécissement entraine l’irritation des nerfs qui traversent le canal.
  • La spondylose,  syndrome dégénératif de la colonne vertébrale ou les lombaires glissent vers l’arrière et coince le nerf.
  • ………….

 

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Pour soulager une cruralgie

L’exercice est le même que pour soulager une sciatique, il faut décoincer le nerf responsable de l’inflammation :
Pour ce faire, allongez-vous sur le dos, au sol, jambes et bras étendus sur le sol.
Soulevez la jambe du coté de la douleur (ou de l’insensibilité) d’environ 20 cm, maintenez la jambe tendue sans plier le genou et amenez la jambe au dessous de l’autre jambe (faire un effet de ciseaux)
Faites le mouvement de ciseaux 6 fois lentement, puis reposez la jambe au sol et relevez-vous doucement. Recommencez plusieurs fois par jour l’exercice si nécessaire.

Nota : Les mouvements doivent être lents et non saccadés

 

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