Naturopathe et éducateur de santé

Naturopathe et éducateur de santé

Comment vaincre la Blemmophobie

Article invité proposé par William. Si vous avez peur du regard des autres lorsque vous devez réaliser une action vous êtes sur le bon article. Je me présente, je m’appelle William et je tiens un blog sur la prise de parole en public. C’est une discipline qui vous demandera de vaincre votre blemmophobie, si vous voulez être un orateur performant. Ce qui est important de savoir, c’est que je n’ai pas toujours aimé la communication, j’étais autrefois quelqu’un de timide, qui avait peur du regard des autres. C’est pour cela que j’estime être quelqu’un qui peut vous expliquer comment vaincre cette peur. Nous allons voir dans un premier temps la définition de la blemmophobie. Puis 2 astuces puissantes qui vous permettront de vaincre cette peur. ... Lire la suite

Comment lutter contre la fatigue au quotidien ?

Article invité proposé par Emilie. Nous avons tous été au moins une fois victime d’une fatigue chronique. Un état qui est parfois très difficile à supporter. La fatigue nous empêche en effet d’être productif, de profiter des moments de détente et nous rend par-dessus tout irritable et grincheux…Pas toujours simple pour notre entourage ! Mais heureusement, la combattre n’est pas aussi difficile qu’on pourrait le penser. Bien au contraire, plusieurs solutions existent pour en venir à bout !

Les différents symptômes provoqués par la fatigue

Être tout le temps fatigué est un véritable calvaire à vivre. Il faut d’ailleurs distinguer plusieurs types de fatigues : La fatigue nerveuse et la fatigue physique. Dans les deux cas, les symptômes sont pratiquement identiques. En voici quelques-uns : Des maux de tête Une personne fatiguée a régulièrement des maux de tête. Ceux-ci peuvent survenir à tous les moments de la journée. Une somnolence Quand on souffre de fatigue chronique, on est frappé par des épisodes de somnolence. Il faut dire que l’une des causes de la fatigue est le manque de sommeil. Conséquence, cette insomnie fait qu’on est tout le temps fatigué et qu’on somnole tout le temps. Une baisse de performance et de moral L’épuisement peut agir sur vos performances au travail. Car une personne fatiguée n’est pas en possession de ses capacités à 100%. Ses performances au travail vont baisser. Son état psychologique va aussi en subir les conséquences. Les solutions et remèdes pour en venir à bout… Vous l’aurez compris, la fatigue chronique impacte négativement notre vie de tous les jours. Être reposé et serein, c’est la première étape pour bâtir une hygiène de vie saine et durable ! Voyons donc les solutions à mettre en place pour vaincre cet état de fatigue chronique !

Une alimentation saine et équilibrée

Une bonne alimentation est nécessaire pour en venir à bout de la fatigue. Fatigue passagère ou chronique sont bien souvent la conséquence d’une alimentation trop pauvre en éléments nutritifs. Raison pour laquelle il est recommandé de faire attention à ce que vous mangez. Il existe de nombreux aliments anti-fatigue qui vous feront énormément de bien. Par exemple, des aliments riches en Vitamine C tels que les fruits rouges, le persil et les agrumes. Privilégiez aussi la consommation de légumes secs riches en magnésium. Les aliments riches en fer permettent également de combattre la fatigue. Vous pouvez les trouver dans les légumes verts, la spiruline, le foie de veau… Mangez aussi dles protéines qu’on peut trouver dans les volailles, les viandes rouges maigres…

La pratique d’une activité sportive régulière

On ne le dira jamais assez, mais le sport est tout bonnement excellent pour la santé. C’est parfois difficile avec la fatigue de trouver la motivation pour se lancer dans une activité sportive…Et pourtant, c’est l’un des meilleurs moyens pour trouver de l’énergie ! Vous allez vous sentir bien dans votre peau et contribuer ainsi à votre bonne santé générale. Natation, marche, gymnastique, vélo… Autant d’activités sportives qui peuvent faire un très grand bien ! La pratique du yoga Le yoga est l’une des meilleures disciplines pour vaincre la fatigue chronique. Une pratique régulière fait non seulement du bien au corps, mais aussi au moral. N’hésitez pas à vous inscrire dans un cours, ce sera aussi l’occasion de rencontrer de nouvelles personnes ! Consultez un médecin… Si jamais votre fatigue est trop difficile à supporter ou si vous ne vous sentez pas mieux même en appliquant ces quelques conseils, n’hésitez pas à consulter un médecin. Un épuisement permanent peut aussi cacher certaines maladies. Avec la fin des vacances et le début de la rentrée, nous avons toutes les raisons du monde de faire attention à notre santé. Bon courage !

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Toutes mes astuces pour maigrir rapidement !

Article invité proposé par Sacha Parent du blog Better Shape. La perte de poids peut sembler accablante si on ne connait pas les astuces pour maigrir ; vous devez trouver comment manger sainement et alimenter votre corps correctement, planifier un régime d’exercice qui fonctionne pour vous, dormir beaucoup, et finalement faire des centaines de choix chaque jour qui vous rapprocheront de votre objectif ou vous jetteront complètement hors de la piste. Mais si naviguer dans ces choix semble déroutant, c’est là que les astuces pour maigrir entrent en jeu. Ce qui fonctionne vraiment, c’est de faire des petits ajustements de style de vie, des gestes simples qui vous aident à réduire les calories, à améliorer la nutrition et à bâtir une base saine. Nous avons rassemblé quelques-unes des nouvelles astuces pour maigrir et tactiques les plus simples et les plus efficaces pour vous aider à perdre ces kilos superflus et à mincir pour de bon.  

Faites d’une sortie sociale cette semaine (une sortie active) : une des astuces pour maigrir!

Passez les films et regardez les vues d’un parc local à la place. Non seulement vous vous assoirez moins, mais vous économiserez des calories parce que vous ne mangerez pas ce seau de maïs soufflé. D’autres idées actives : un match de tennis, une promenade guidée dans la nature ou en ville (consultez votre liste locale), une randonnée à vélo, du bowling, et ces séances d’entraînement sournois que vous pouvez faire tout en traînant avec vos amis sont des astuces pour maigrir.  

S’accrocher à un traqueur de pas et viser 1 000 pas de plus par jour

Montrez-vous des signes indiquant que vous devez bouger davantage ? En moyenne, les personnes sédentaires ne font que 2 000 à 3 000 pas par jour. L’ajout de 2 000 étapes vous aidera à maintenir votre poids actuel et à arrêter de prendre du poids ; ajouter plus que cela est l’une des façons de perdre du poids, une de nos astuces pour maigrir.  

Mettez moins de nourriture à l’extérieur et vous en prendrez moins

Encore des astuces pour maigrir pour maigrir a savoir ? Inversement, plus il y a de nourriture devant vous, plus vous mangerez – peu importe à quel point vous avez faim. Ainsi, au lieu d’utiliser des assiettes ordinaires de 10 à 14 pouces (ce qui les rendra vides si elles ne sont pas remplies de nourriture), servez votre plat principal sur des assiettes à salade (environ 7 à 9 pouces de largeur). Au lieu de verres de 16 onces et de tasses à café surdimensionnées, revenez à l’ancien temps des verres de 8 onces et des tasses à café de 6 onces. Essayez ces autres trucs pour manger avec modération.  

Mangez 90 % de vos repas à la maison

Vous êtes plus susceptible de manger plus et de manger plus d’aliments riches en gras et en calories – lorsque vous mangez à l’extérieur que lorsque vous mangez à la maison. De nos jours, les restaurants servent de si grandes portions que beaucoup d’entre eux ont opté pour des assiettes et des tables plus grandes pour les accommoder. Vous étoufferez quand vous verrez à quel point les repas dans les restaurants les plus malsains d’Amérique sont mauvais. Si cuisiner semble être trop de travail, volez ces conseils aux parents qui travaillent et qui cuisinent tous les soirs sera une de astuces pour maigrir.  

Servez les aliments dans votre assiette plutôt que sur des assiettes

Si vous mangez votre dîner de style restaurant sur votre assiette plutôt que de style familial, en vous aidant de bols et de plateaux sur la table, vous perdrez du poids. La plupart d’entre nous ont tendance à manger en moyenne 150 % plus de calories le soir que le matin. Vous allez l’éviter maintenant parce que lorsque votre assiette est vide, vous avez terminé ; il n’y a pas d’extension pendant quelques secondes. Jetez un coup d’œil à ces autres façons sournoises de faire en sorte que votre famille mange mieux.  

Ne mangez pas avec un grand groupe

Une étude publiée dans le Journal of Physiological Behavior a révélé que nous avons tendance à manger davantage lorsque nous mangeons avec d’autres personnes, probablement parce que nous passons plus de temps à table. Mais manger avec votre conjoint ou votre famille, et utiliser le temps de table pour parler entre les mastications, peut aider à réduire les calories. Ne manquez pas ces autres trucs pour commencer à mieux manger en une seule journée.  

Commandez la plus petite portion de tout sera parmi vos astuces pour maigrir!

Si commandez un sous-marin est l’une de vos astuces pour maigrir, prenez le sandwich de 15 cm. Acheter un petit popcorn, une petite salade, un petit hamburger. Encore une fois, les études montrent que nous avons tendance à manger ce qui est devant nous, même si nous nous sentirions tout aussi rassasiés avec moins. Essayez ces trucs pour contrôler les portions lorsque vous cuisinez votre propre nourriture.  

Mangez des aliments riches en eau et vous mangerez moins de calories dans l’ensemble

Une étude faite en France révèle que la consommation d’aliments riches en eau tels que les courgettes, les tomates et les concombres pendant les repas réduit votre consommation globale de calories. D’autres aliments riches en eau comprennent les soupes et les salades. Vous n’obtiendrez pas les mêmes avantages en buvant simplement votre eau (mais vous obtiendrez d’autres avantages en restant hydraté). Parce que le corps traite la faim et la soif par différents mécanismes, il n’enregistre tout simplement pas un sentiment de plénitude avec l’eau (ou soda, thé, café ou jus). Apprenez à dire si vous avez besoin de manger plus de légumes.  

Remplissez vos repas avec des légumes

Vous pouvez manger deux fois plus de salade de pâtes chargée de légumes comme le brocoli, les carottes et les tomates pour les mêmes calories qu’une salade de pâtes qui ne contient que de la mayonnaise. Il en va de même pour les sautés, les omelettes et autres plats végétariens. Si vous mangez un rapport de 1:1 entre les céréales et les légumes, les légumes à haute teneur en fibres vous aideront à satisfaire votre faim avant de trop manger les céréales. Bonus : Les fibres sont très bénéfiques pour prévenir la constipation, ce qui peut vous donner l’impression d’être ballonné. Vérifiez si votre régime alimentaire ne contient pas assez de fibres. Ce sont là des astuces pour maigrir que vous devez adopter. Si vous avez aimez cet article venez voir les autres articles de mon blog! Bon succès pour votre perte de poids, je vous invite à regarder nos autres articles pour en savoir plus ! Get Your Better Shape ! (Obtenez Votre Meilleure Forme !) Pour passer au niveau supérieur, je vous propose de suivre mes formations ! A voir également:  

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Dysplasie du chien – Traitement naturel efficace

Dysplasie du chien

Soulager et soigner naturellement une dysplasie de la hanche chez le chien

C’est quoi une dysplasie de la hanche chez le chien ? C’est une forme d’arthrose tout comme chez les humains qui engendre une perte de cartilage, inflammation, détériorations osseuses et articulaires. Cette maladie héréditaire affecte les articulations des hanches surtout chez les chiens de grande taille, et ceux qui ont une croissance très rapide (Saint Bernard, Bulldog, Dogue de Bordeaux, Berger Allemand, Rottweiler, Saint Hubert, Boxer…).

Comment reconnaitre une dysplasie chez un chien ?

Les symptômes observés :
  • Mouvement limité au niveau des hanches,
  • Démarche chancelante,
  • Boitement,
  • Raideur,
  • Douleur,
  • Difficultés à se relever, dormir et à monter ou descendre les escaliers.
 

Prévenir et minimiser les effets de la dysplasie de la hanche

Prévention L’obésité demande un effort supplémentaire pour les articulations, une alimentation naturelle, faite maison, vous permettra de maintenir votre chien à son poids idéal et limiter les risques de la maladie. Il sera recommandé de compléter l’alimentation d’un chien dysplasique avec des aliments riches en antioxydants, comme les carottes, et riches en vitamines A, C et E qui aident le corps à entretenir et réparer ses articulations, mais également pour éliminer les toxines. Si vous soupçonnez que votre chien ou chiot soit susceptible de développer une dysplasie de la hanche, faites-le examiner par votre vétérinaire.   Exercice modéré Il est recommandé de ne pas faire d’activité intense de longue durée jusqu’à l’âge d’un an. Evitez toute activité nécessitant des sauts énergiques et des changements brutaux de direction. La natation en revanche et fortement conseillée car elle ne sollicite que très peu les articulations.   Traitement naturel Pour soulager votre chien et lui redonner souplesse et mobilité nous vous recommandons notre formule Ama-dog alliant plantes, vitamines et autres compléments. C’est une solution 100 % naturelle recommandée par de nombreux vétérinaires.

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4 Boissons détoxifiantes au vinaigre de cidre de pomme pour maigrir efficacement

Article invité proposé par Sandrine de optimalminceur.com. Le vinaigre de cidre de pomme a de nombreux avantages pour la santé. C’est un remède naturel pour les problèmes de santé comme l’hypercholestérolémie, le rhume, le diabète, l’indigestion, etc. Il aide également à perdre du poids! L’acide acétique trouvé dans le vinaigre de cidre de pomme stimule votre métabolisme, supprime l’accumulation de graisse, diminue la rétention d’eau et réduit votre appétit. Si vous cherchez également à perdre du poids, toute boisson détoxifiante au vinaigre de cidre pour maigrir est une excellente option.

Les bienfaits des boissons détoxifiantes au vinaigre de cidre de pomme

● Vous aide à brûler plus de graisse ● Diminue la glycémie et aide à combattre le diabète ● Vous aide à vous sentir plein, ce qui améliore la perte de poids ● Réduit le cholestérol et réduit votre risque de maladie cardiaque ● Peut aider à réduire la pression artérielle ● Elimine les cellules cancéreuses ● Elimine les bactéries nocifs ● Augmente le métabolisme ● Réduit la graisse du ventre ● Renforce votre système immunitaire ● Favorise l’équilibre du pH dans votre corps ● Aide à une digestion saine ● Aide à éliminer les toxines nocives du corps ● Apaise votre peau et aide à la garder en bonne santé ● Traite l’acné  

4 recettes de boisson détoxifiante au vinaigre de cidre de pomme pour maigrir efficacement:

1. Boisson d’eau de citron avec du vinaigre de cidre de pomme: Cette boisson au vinaigre de cidre aide à prévenir l’accumulation de graisse. Elle contient de la cannelle qui facilite la digestion des aliments ainsi que de nombreux avantages pour la santé. Cette recette nécessite également l’utilisation de poivre de Cayenne qui aide à améliorer la température interne du corps. Ingrédients 1 tasse d’eau 1 cuillère à soupe de jus de citron frais ½ cuillère à soupe de cannelle moulue 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme 1 pincée de poivre de Cayenne Du miel instructions Faire bouillir une tasse d’eau et verser dans un bol. Ajouter le citron frais et le vinaigre de cidre de pomme. Ajoutez la cannelle et du miel cru. Assurez-vous de bien remuer. Verser dans une tasse et déguster. Vous pouvez ajouter du miel pour le rendre plus sucré. Prenez cette cure de désintoxication tôt le matin à jeun et avant de vous coucher le soir.   2. Boisson détoxifiante de jus de canneberge. Cette boisson de désintoxication au vinaigre de cidre de pomme aide à nettoyer le système digestif des toxines nocives. Les canneberges contiennent une grande quantité d’antioxydants et aident à prévenir les cellules usées. Cette recette aidera à prévenir l’absorption des graisses dans le système digestif. Ingrédients 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme ¾ tasse d’eau ½ tasse de jus de canneberge Du jus de citron vert instructions Ajouter tous les ingrédients dans un bol d’eau chaude. Remuez correctement Verser dans un verre et boire. Ajoutez du jus de citron vert pour plus de goût.   3. Smoothie détoxifiant au vinaigre de cidre Toutes les boissons détoxifiantes au vinaigre de cidre ne doivent pas être sous forme de jus. Certains prennent la forme de smoothies. Cette recette est très savoureuse. Il favorise la perte de poids et présente de nombreux avantages pour la santé. Les pommes contiennent des antioxydants qui aident à réduire le risque de développer une maladie cardiaque. Cette recette améliore l’état de santé total de votre corps. Ingrédients 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre ¼ tasse d’eau 1 pomme pelée et tranchée 2 cuillères à soupe d’avocat ¼ tasse de glace instructions Épluchez la pomme et coupez-la en tranches. Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur. Verser dans un verre. Il est préférable de le déguster frais.   4. Boisson détoxifiante de vinaigre de cidre de pomme au thé vert Cette recette contient du thé vert et du vinaigre de cidre de pomme, deux puissants ingrédients détoxifiants. Le thé vert contient des antioxydants qui ont un effet bénéfique sur le corps. La combinaison du thé vert avec une boisson détoxifiante au vinaigre de cidre de pomme assure une perte de poids efficace et un ventre plat. Ingrédients 1 tasse de thé vert 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme Du miel De la menthe instructions Préparez le thé vert. Ajouter le miel Ajouter le vinaigre de cidre de pomme.  

Ingrédients actifs dans les boissons detoxifiante au vinaigre de cidre de pomme et leurs bienfaits

Vinaigre de cidre de pomme Cet ingrédient est plein d’enzymes et d’acide acétique. Ils aident à réduire la pression artérielle à un pourcentage raisonnable. Citron Le jus de citron aide à équilibrer votre glycémie. Il aide également à réguler le pH de votre corps en raison de sa nature alcaline. Il contient également de la vitamine C qui présente de grands avantages pour votre corps. Le citron réduit votre risque d’avoir une crise cardiaque. Cannelle Le sucre sanguin dans le corps est bien équilibré grace à la consommation de cannelle. C’est l’un des meilleurs antioxydants de la planète. Poivre de Cayenne Cet ingrédient aide à abaisser la pression artérielle et à augmenter le métabolisme. Le Miel Le miel est très nutritif. Il a plusieurs avantages pour la santé, y compris la perte de poids. Les Pommes Les ingrédients nutritifs naturels des pommes aident à réduire le risque de maladie cardiaque, de diabète et d’hypertension. Avocats Ils contiennent beaucoup de nutriments sains qui aident à améliorer votre santé cardiovasculaire et à éliminer le mauvais cholestérol. Thé vert C’est l’un des boissons les plus sains que j’ai jamais vues. Le thé vert contient de puissants antioxydants et des nutriments qui améliorent votre santé globale. Canneberge Ce qui fait que les canneberges et le vinaigre de cidre de pomme correspondent parfaitement à leur capacité à détoxifier vos intestins, votre foie, vos reins et votre système lymphatique. Les canneberges aident également à éliminer les graisses de votre système lymphatique et empêchent l’absorption dans votre système digestif.  

Effets secondaires du vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre est très acide et peut être toxique pour votre corps. Toujours mélanger avec de l’eau avant la prise. De plus, ne le buvez jamais directement à partir d’une bouteille. Chaque fois que vous prenez du vinaigre de cidre de pomme, rincez-vous toujours la bouche immédiatement avec de l’eau.  

Conclusion

Quand il s’agit d’améliorer votre santé globale, le vinaigre de cidre de pomme est vraiment un « super aliment » idéal pour perdre du poids. Et comme toujours, consultez votre médecin pour savoir laquelle de ces recettes vous convient le mieux.   A voir également:  

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Huile de ricin : une solution naturelle pour prendre soin de sa barbe

Article invité proposé par Fabien de Barbetendance.fr. Depuis quelques années, on entend de plus en plus parler de l’huile de ricin et de toutes ses vertus. Dissimuler ses cernes, nourrir sa peau, renforcer ses cils, sourcils et cheveux et favoriser leur repousse, fortifier ses ongles… Les bienfaits sont nombreux ! Parmi eux, on trouve également de belles propriétés pour la barbe. Faisons le point sur ce produit 100% naturel !  

Un peu d’histoire

L’huile de ricin est tirée des graines de ricin, un petit arbrisseau originaire des forêts tropicales et largement cultivé partout dans le monde. Utilisée depuis des millénaires pour ses bienfaits cosmétiques, notamment en Égypte antique, elle connaît un passé plus sombre durant les années 1920, en Italie, sous le régime fasciste de Mussolini. Ses hommes forçaient en effet leurs adversaires à boire de grandes doses d’huile de ricin afin de provoquer de violentes diarrhées. Attention, donc, à ne pas en ingérer !  

Huile de ricin pour la barbe : dans quel cas l’utiliser ?

Peu importe votre type de barbe, l’huile de ricin aura un effet bénéfique sur vous. Extrêmement riche en vitamine E et en acides gras, elle stimule la croissance des poils et accélère la pousse de votre barbe en vitalisant vos follicules pileux. Si vous avez une barbe clairsemée, elle permettra donc de la densifier et de l’homogénéiser. Dans la plupart des cas, une utilisation rigoureuse vous aidera à combler les trous disgracieux que vous pourriez avoir. Si vous possédez une barbe dense et bien répartie sur votre visage, l’huile de ricin la rendra plus souple, plus brillante et plus résistante. Elle hydratera en effet vos poils et votre peau en profondeur, et renforcera votre système pileux.  

Huile de ricin pour la barbe : comment l’utiliser ?

Soyez assidu : une utilisation tous les soirs ou tous les deux soirs pendant au moins deux mois afin de densifier votre barbe, et ad vitam aeternam pour l’entretenir. Les premiers résultats ne sont en effet visibles qu’à partir de quelques semaines et, si vous souhaitez qu’ils perdurent, vous devez continuer à prendre soin de votre barbe au quotidien. Si la plupart des huiles à barbe contiennent un mélange d’huiles, on recommande d’utiliser l’huile de ricin pure. Sa texture visqueuse peut rendre la tâche délicate, mais cela en vaut la peine. Si malgré tout vous éprouvez trop de difficultés à l’appliquer, vous pouvez la chauffer un peu : cela la fluidifiera. Commencez par laver votre barbe, puis appliquez directement l’huile sur le bulbe du poil. Massez lentement votre peau sous la barbe. Vous pouvez ensuite rincer votre barbe au bout d’une vingtaine de minutes, ou laisser reposer toute la nuit afin que l’huile imprègne bien votre peau.  

Quelle huile choisir ?

L’huile de ricin restant à un prix raisonnable, vous pouvez vous permettre de sélectionner des produits de meilleure qualité. La méthode d’obtention de l’huile est importante : les huiles obtenues par pression à froid, c’est à dire directement à partir de graines de ricin pelées, sont 100% naturelles et vierges, ce qui atteste de leur haute qualité. Privilégiez également des flacons de contenance moindre. L’huile de ricin rancit rapidement, il est préférable d’éviter son utilisation plus de 6 mois après son ouverture.

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Gestion et traitement naturel de la douleur sur le canton de Neuchâtel

Spécialiste antidouleur Suisse Romande

Le BonCoinSanté est spécialiste de la douleur chronique en Suisse Romande

  Notre cabinet situé au Locle vous accueil 6j/7j pour une thérapie alternative antidouleur. Les traitements de la douleur sont multiples, le BonCoinSanté vous propose une combinaison de 2 soins naturels efficaces, reconnus et qui ont fait leurs preuves depuis plus de 10 ans, cette nouvelle méthode non médicamenteuse, entièrement indolore et non invasive soulage de nombreux symptômes de beaucoup d’affections chroniques, une seule séance de 20 mn permet de soulager rapidement tout type de douleur.  

Comment fonctionne cette nouvelle thérapie antidouleur ?

Nous utilisons 2 méthodes bien distinctes : La thérapie par andullation et les patchs antidouleur Lifewave. Thérapie par andullation Pendant une séance d’environ 20 minutes, le patient est couché sur un matelas de massage médicale de HHP, il va ressentir les vibrations mécaniques et la chaleur infrarouge du matelas automatique de massage, cette thérapie par vibrations et chaleur infrarouge vont stimuler divers processus physiologiques. Le massage avec andullation est effectué par le matelas : Le patient est en position allongée lui permettant ainsi de se relaxer et de détendre tout son corps. Les patchs anti douleur Avant de commencer la séance, le thérapeute colle deux patchs sous les pieds du patient. Les patchs contiennent des cristaux organiques et agissent en photothérapie. Les patchs sont activés par la chaleur corporelle et vont stimuler certains points précis du corps pour apporter un soulagement en dispersant les blocages d’énergies responsables de la douleur. Rien ne pénètre dans le corps, les patchs vont simplement stimuler l’organisme. Contre-indications Il est recommandé de demander un avis médical avant de pratiquer notre thérapie pour toute personne : – Porteurs d’implants-électriques, – Femmes enceintes (ou allaitement), – Lésions internes et hémorragies.  

Fréquence des séances

Cette nouvelle technique va vous permettre une meilleure gestion de vos douleurs et améliorer votre quotidien. Il est conseillé de faire une à deux séances par semaine pendant un mois pour un résultat efficace et durable. Tarifs des séances (uniquement en cabinet) durée 20 mn
  • La séance : 20 CHF
  • Forfait 5 séances : 90 CHF (valable 3 mois)
  • Forfait 10 séances : 170 CHF (valable 6 mois)
  • Forfait 20 séances : 300 CHF (valable 1 an)
Les forfaits sont réglés le jour de l’inscription et leur durée est limitée à la période indiquée à l’inscription. Les séances non effectuées ne pourront pas être remboursées. En dehors des forfaits, chaque séance est à régler le jour même. Toute annulation de séance doit se faire au moins 24 heures à l’avance. Prise de RDV par Tel : 032 932 22 61 ou par mail : admin@bon-coin-sante.com

Notre cabinet vous propose également d’autres thérapies naturelles

Applications esthétiques
  • Brûlage des graisses.
  • Raffermissement de la peau.
  • Unification du teint.
  • Gestion du poids.
  • Ventre Plat.
  • Diminution de la cellulite.
  • Stress – Relaxation.
  Applications thérapeutiques
  • Migraine.
  • Stress négatif.
  • Arthrose et rhumatisme.
  • Troubles du sommeil.
  • Elimination des toxines.
  • Libération des tensions.
  • Problème de régénération cellulaire.
  • Affections du système lymphatique.
  • Amélioration de la circulation sanguine.
  • Douleurs dorsales, cervicales, sciatiques…
  • Programmes de préparation et de récupération sportive.
  • Réflexologie plantaire.
A voir également

Cabinet de naturopathe – Canton de Neuchâtel – Suisse... Lire la suite

Top 10 des idées reçues sur les puces

Article invité proposé par Matthieu Faure. Nous avons tous été confrontés un jour ou l’autre aux puces, ces petits envahisseurs qui se nourrissent du sang de vos animaux domestiques (et parfois du votre ! ). Pourtant, nous sommes encore nombreux à ignorer toutes les subtilités liés à ces petites bêtes. Découvrez les 10 mythes les plus fréquents sur les puces ainsi que nos solutions simples pour vous débarrasser de cet enquiquineur insupportable.  

1 – Mon animal n’a pas de puce car il ne se gratte pas

Même si votre chat ou votre chien ne gratte pas, cela ne veut pas dire qu’il n’a pas quelques puces ou oeufs de puces sur le dos. En effet, seules les puces à l’âge adulte mordent et démangent votre animal. En revanche les puces aux stades d’oeufs ou de larves ne gênent pas dans un premier temps votre animal…Jusqu’au moment où elles deviennent des puces adultes, et passent à l’attaque.   🌟 Astuce : l’utilisation d’un peigne anti puce (conçu avec des dents particulièrement fines) vous permettra de repérer ces petites anomalies dans le poil de votre animal. Un petit coup de peigne de temps en temps et vous voilà rassuré.  

2 – Les animaux doivent sortir pour attraper des puces

Même si vos animaux domestiques passent la majeure partie de leur temps à l’intérieur, ces puces sournoises et astucieuses peuvent facilement s’installer dans votre maison en faisant du stop sur vos chaussures, vos vêtements ou lorsque d’autres personnes ou animaux domestiques viennent vous rendre visite. Vos animaux ne sont donc pas à l’abri d’avoir des puces, même s’ils ne sortent que rarement.   🌟 Astuce : Vous pouvez donc laisser gambader votre boule de poil, il ne sera finalement pas tellement plus exposé au puces. La clé ici c’est la prévention. Un bon collier anti puce vous garantira une tranquillité d’esprit.  

3 – Les animaux n’ont pas besoin de traitements préventifs contre les puces pendant les mois les plus froids

Les puces préfèrent la chaleur au froid, c’est une vérité. À des températures plus fraîches, les puces peuvent d’ailleurs entrer dans un état de dormance pour ne réapparaître que lorsque les conditions seront bonnes pour se développer. Quoi qu’il en soit, c’est justement pour cela que votre maison devient le refuge parfait pour les puces lors des saisons les plus froides. Ainsi, même s’il fait froid à l’extérieur, les puces peuvent encore prospérer dans votre maison où la température tempérée leur garantie un environnement idéal.   🌟 Astuce : Cela ne veut pas dire qu’il vous faut arrêter le chauffage mais simplement que le contrôle fréquent ou la prévention est toujours de mise, que vous utilisiez des produits naturels ou traditionnels.  

4 – Seul un de mes chiens a des puces, inutile de traiter les autres

Tous les animaux domestiques de votre foyer doivent être traités. Vous ne voyez peut être des puces que sur un de vos animaux, mais les autres transportent peut être des oeufs ou larves. Si vous ne traitez pas tous les animaux, ce n’est qu’une question de temps avant que les puces ne se re-manifestent. Faut il également rappeler qu’il est essentiel de traiter votre habitation ?   🌟 Astuce : Un traitement global (lutte intégrée en jargon vétérinaire) est nécessaire pour se débarrasser des puces durablement. L’équation est simple, il faut traiter votre animal et son environnement pour maximiser les chances d’élimination des puces.  

5 – Une fois mon animal traité, me voilà débarrassé.

C’est l’une des plus grandes erreurs à faire, ne pas suivre régulièrement de traitement préventif. Les animaux domestiques peuvent devenir ultra-sensibles aux puces s’ils sont exposés par intermittence aux puces et sont plus susceptibles de développer une dermatite (allergie).   🌟 Astuce : Mieux prévenir que guérir, afin de minimiser le risque de développer une dermatite, il faut utiliser des traitements préventifs tel que des colliers, pipettes ou encore comprimés anti puces.  

6 – Tous les produits anti-puces contiennent des produits chimiques très toxiques et mauvais pour mon animal.

En effet, tous les produits ne se valent pas et la plupart des produits anti puce contiennent des produits chimiques. Il faut bien savoir tout de même que tous les produits anti puces ont été soumis à des tests qualité et de sécurité approfondie avant d’être autorisés sur le marché. Il faut toujours demander conseil à son vétérinaire qui reste l’expert dans le domaine. Bon nombre de vétérinaires recommandent des produits anti puce, alors pas de panique. Utiliser dans de bonnes conditions et en prenant en compte tous les facteurs (poids, âges, races…), les traitements anti puce peuvent être utilisés sereinement.   🌟 Astuce : Même si le risque 0 n’existe pas, la grande majorité des animaux tolère très bien les traitements du commerce. Tous ne se valent pas évidemment et on privilégiera souvent les traitement ayant fait leurs preuves.  

7 – Les remèdes naturels tels que la levure de bière ou l’ail sont sans danger dans la lutte contre les aux puces.

Les remèdes “bio” et naturels peuvent causer des maladies chez les animaux s’ils sont mal utilisés. Par exemple, si ingéré en quantités significatives – la levure peut causer la météorisation chez les chiens et l’ail peut endommager les globules rouges conduisant à une anémie potentiellement mortelle chez les chiens et les chats. De plus les chats ne supportent pas certaines huiles essentielles, alors attention!   🌟 Astuce : Ce n’est pas parce que c’est naturel que c’est sans danger. Même si l’utilisation de produits naturels est recommandée, il faut tout de même bien contrôler son potentiel toxique pour les animaux. La médecine douce pour les animaux, ça s’apprend!  

8 – Avec une maison propre, aucune chance d’être envahi par les puces

Avoir des puces chez soit n’est pas signe d’un mauvais entretien de votre maison. Les puces arrivent très rapidement grâce aux animaux, et même si votre maison est très propre. Les puces ont simplement besoin de recoins et d’ombre pour se cacher. Les puces se multiplient rapidement et il suffit de quelques puces pour commencer à former une armée.. Une femelle pond de 40 à 50 œufs par jour et au moins 5 000 œufs au cours de sa vie. Avec ce taux de reproduction phénoménal, il n’est pas étonnant de se retrouver envahi en quelques temps, même si la maison est propre.   🌟 Astuce : Il est évident que bien nettoyer sa maison aide à se protéger des puces mais c’est bien souvent insuffisant. L’utilisation de l’aspirateur est indispensable et permet de récupérer les oeufs et larves qui jonchent le sol mais un traitement plus global est souvent nécessaire.  

9 – Les puces préfèrent la moquette.

A vrai dire elles n’ont pas de préférence à partir du moment où elles peuvent se cacher. Les puces se cachent dans les rainures de carrelage, les planchers, les meubles, les vêtements… Les puces adultes (celles que vous voyez sur votre animal de compagnie) ne représentent que 5% de la population totale des puces et se trouvent principalement sur les animaux.   🌟 Pour bien comprendre : Le fait de ne pas avoir de moquette ne vous protège pas. Les larves et les œufs de puces peuvent être trouvés dans l’environnement de votre animal de compagnie, un peu partout dans la maison.  

10 – Les puces s’attrapent généralement au contact d’autres animaux ayant des puces.

Ce qu’il faut comprendre et comme dit précédemment, les puces adultes (celle qui sautent et mordent), ne représentent que 5% de la population des puces vivantes, les 95% restant sont les oeufs, les larves et les nymphes. Ces derniers se trouvent dans l’environnement et rarement sur les animaux. C’est pourquoi le plus gros risque que votre animal attrape des puces n’est pas forcément en reniflant un autre animal ayant des puces, mais surtout lors de ses excursions, dans votre jardin par exemple.   🌟 Astuce : Lors d’une attaque de puce, pensez bien à traiter votre animal et votre maison, mais n’oubliez pas de traiter votre jardin si vous en avez un, par exemple avec de la terre de diatomée, redoutable contre les puces.   A voir également:

La douleur chez les animaux, comment la traiter ?... Lire la suite

Sportifs : pour booster vos performances, faites-vous hypnotiser !

Article invité proposé par Hélène de Prism’Evolution. À la lecture du titre, vous vous amusez sans doute à imaginer un tas de muscles bestial hébété devant le balancement régulier d’un pendule qu’un énergumène marginal lui agite devant les yeux en récitant des invocations quasi mystiques… Grave erreur ! La pratique de l’hypnose est à des années-lumière des clichés rabâchés dans les émissions de divertissement et a d’ores et déjà fait ses preuves dans de nombreux domaines, au point de faire son entrée dans le quotidien hospitalier. Si le recours à l’hypnothérapie dans le milieu sportif demeure encore assez rare en France (même si de récentes études tendent à démocratiser sa pratique auprès des professionnels du milieu), nos voisins américains ne tarissent pas d’éloges à son sujet. Voyons ensemble comment des sportifs mondialement connus comme (entre autres) Michael Schumacher, Tiger Woods et Laurent Bourgnon ont dopé leurs performances grâce à l’hypnose.  

Qu’est-ce que l’hypnose ?

Pour en finir avec les préjugés et les stéréotypes, commençons par définir l’hypnose. L’hypnose ericksonienne (du nom de Milton Erickson) se pratique avec un hypnothérapeute, qui assume dès lors le rôle de guide pour son patient (exactement comme le ferait un psychologue), ou en individuel, moyennant quelques séances de formation préalables avec un praticien professionnel : on parle alors d’auto-hypnose. Se faire hypnotiser consiste à atteindre un état de conscience particulier, proche du sommeil, sans signifier pour autant un endormissement total de la conscience : au contraire, l’individu hypnotisé, guidé par la voix et les directives du thérapeute, est en mesure de faire abstraction de ce qui l’entoure pour mieux se focaliser sur son esprit. Il s’agit d’un niveau de conscience élevé, souvent désigné sous le terme de « transe » ou d’ « hyper-conscience », et fortement similaire à celui dans lequel il nous arrive quotidiennement de plonger quand nous sommes « absents », « ailleurs » ou « dans la lune ». Dans un tel état, les différents phénomènes sensoriels, processus perceptifs ou fonctionnements cérébraux se trouvent accrus, ce qui permet au patient de dépasser les frontières parasites du conscient pour travailler directement sur son inconscient.  

Quel est l’intérêt de l’hypnose pour le sportif ?

Nous venons de mettre en évidence comment l’atteinte du graal de l’état d’hyper-conscience via l’hypnothérapie permet d’intervenir sur le pan inconscient de l’esprit. Mais pour quoi faire, et quel rapport avec le quotidien du sportif ? Les athlètes sont dans un perpétuel combat contre eux-mêmes, contre leurs limites, et cherchent sans cesse à se transcender pour remporter leurs compétitions ou les défis qu’ils se fixent. Certes, il est indéniable qu’une bonne préparation physique ainsi qu’une connaissance adéquate des techniques propres à leur discipline sont des facteurs indispensables à leur réussite. Mais face à un sportif B dont les compétences sur ces deux plans sont égales à celles d’un sportif A, que restera-t-il au compétiteur A pour faire la différence et remporter la médaille tant convoitée ? Le MENTAL. Pourtant, ce troisième pilier, bien que déterminant, est bien souvent le grand oublié des entraînements des sportifs. Et rien de tel que l’hypnose pour travailler ses capacités mentales, à la manière de n’importe quel autre muscle.  

Comment l’hypnose agit-elle sur le mental du sportif ?

La simple volonté ne suffit pas pour remporter une compétition. Le travail psychologique, pour porter ses fruits, doit d’abord intervenir sur l’inconscient, là où se nichent les blocages, les traumatismes, les réflexes, les apprentissages intériorisés, etc. En se laissant aller à l’état de transe, le sportif est en mesure d’atteindre et de comprendre tout ce qui lui échappe dans ses émotions, ses peurs, ses ressentis, ses réactions ou son comportement, pour pallier à la source les problématiques rencontrées, se libérer des entraves qui gênent sa performance et se reformater en vue de l’atteinte d’un objectif précis. À titre d’exemple, le praticien pourra avoir recours à la technique de l’ancrage, qui consiste à produire une association ritualisée dans l’esprit du sportif sur la base d’une image, d’un mot ou d’une gestuelle entraînant automatiquement l’émergence d’un état psychologique particulier chez celui-ci. C’est également grâce à la sollicitation du mental que les apprentissages tactiques se trouveront optimisés, en les implantant ou en les modifiant directement dans les strates inconscientes de l’esprit pour en accroître la mémorisation. En somme, parvenir à se dépasser mentalement constitue le catalyseur du véritable dépassement physique. L’hypnose chez le sportif est donc en mesure d’intervenir sur de nombreux points, avant, pendant ou après l’épreuve, en soutien quotidien ou en stratégie de traitement ponctuelle : • lever les inhibitions et les blocages psychologiques ; • gérer le stress et la pression ; • développer sa confiance en soi ; • prendre conscience de son corps et de ses limites ; • aider à la récupération physique après l’effort ; • améliorer l’apprentissage technique ; • doper sa capacité de concentration, etc.  

Conclusion

Vous l’avez vu, l’hypnose est une thérapie particulièrement complète et riche de nombreux bienfaits pour l’athlète qui s’y essaye. Il ne reste plus qu’à espérer que nos sportifs français ne restent pas sourds à ses atouts et que sa pratique se démocratise avec toute l’ampleur qu’elle mérite dans les années à venir… Et vous, avez-vous envie de vous y mettre ? Vous trouverez des formations à l’hypnose sur cette page  

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Comment vaincre la glossophobie ?

Article invité rédigé par William Moreau. Alors c’est quoi la glossophobie ? En fait c’est simplement la peur que l’on ressent lorsque l’on prend la parole en public. Le fait de se sentir mal à l’aise et que cela puisse nous bloquer, est décrit par les médecins comme une maladie : la glossophobie. Alors qui je suis pour vous parler de ce sujet ? En fait, j’étais autrefois très timide dans ma vie et par conséquent à l’oral. Quand il fallait prendre la parole durant mes études ou dans ma vie en général, je ressentais toujours un blocage. Aujourd’hui, je sais comment maitriser cette peur et j’en ai fini avec la timidité. Et dans cet article, je vais vous offrir 3 conseils pour en finir avec votre glossophobie.  

Comprendre que vous n’êtes pas malade :

Savez-vous combien de mots dans le dictionnaire possèdent le suffixe -phobie ? Des centaines ! Mon premier conseil est donc de vous rendre compte que vous n’êtes atteint d’aucune maladie. 75 % de la population se dit mal à l’aise lorsqu’elle se trouve devant un public. Ces personnes ne savent pas comment ne plus stresser à l’oral et pensent être malade. Vous n’êtes donc pas un cas unique et il n’y a rien d’anormal dans votre comportement. En fait, cela vous fait sortir de votre zone de confort, car vous n’avez pas l’habitude d’effectuer cette action, donc vous stressez. Comprenez bien que vous n’êtes pas malade, c’est un premier pas.  

Combattre le principal symptôme de la glossophobie

Le principal symptôme est physique. Il est lié avec la sécrétion d’adrénaline par le corps : c’est votre rythme cardiaque qui s’accélère. Pour pallier à ce problème qui crée en vous un sentiment de panique, je vous recommande d’apprendre à respirer et à vous calmer. Cela vous permettra de diminuer votre rythme cardiaque et de vous sentir beaucoup plus apaisé. La respiration est l’une des clés des plus grands orateurs. L’autre possibilité qui s’offre à vous, c’est de développer votre confiance en vous à l’oral. Parce que comme j’aime le dire, si vous stressez à l’oral, c’est simplement parce que vous n’avez pas assez de confiance en vous. Vous doutez peut-être de vos compétences et de vos capacités, ce qui entraine un stress important.  

S’entrainer à prendre la parole en public.

Le dernier conseil, est le plus efficace que je vous recommande, c’est de vous entrainer à prendre la parole en public. Commencez d’abord par de petits moments durant lesquels vos prises de parole ne sont pas très importantes. Si l’enjeu est faible, vous serez beaucoup plus à l’aise. Et le deuxième intérêt est de pouvoir vous tromper sans répercussion. Vous prenez la commande au restaurant pour toute la table, vous balbutiez ou rougissez, ce n’est pas un entretien d’embauche !   C’était William Moreau, retrouvez-moi sur mon blog CHARISME DEVELOPPEMENT, ou j’apporte mes conseils pour booster votre éloquence, prendre confiance à l’oral, et devenir le leader de votre vie. On se retrouve de l’autre côté, a tout de suite sur mon blog !  

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Confiture artisanale en Suisse Romande

Lo guëmi dé tré – Le grenier des trois

Jackie, Rose et Michel, passionnés de jardinage et produits naturels décident de se lancer dans la confection de confitures artisanales. Passionnés de la terre et jardiniers dans l’âme, ils récoltent les fruits pour apprêter divers produits artisanaux qu’ils vendent à leurs amis qui désirent acheter des produits faits maison. C’est ainsi qu’est née le grenier des trois «Lo guëmi dé tré» au Locle, alliant leur passion pour l’imagination de nouvelles saveurs et l’élaboration de produits du terroir. Les idées et recettes se multiplies offrant plusieurs confitures, sirops, et épices aux saveurs uniques. Ce qui fait leur force, c’est le plaisir d’allier les saveurs, de créer des recettes toujours plus novatrices mais surtout de partager leur passion et de rester à l’écoute de leurs clients dont ils sont très proches.    

Ou les rencontrer ?

Vous pouvez vous rendre aux Potagers de Balzac de la Jambe-Ducommun tout l’été pour venir déguster et profiter ainsi des aménagements extérieurs, ou à l’atelier de poterie de l’Ancienne Poste au 3ème étage, ou encore prendre contact par mail : admin@bon-coin-sante.com. Nos trois amis se feront un plaisir de vous renseigner. Chaque année diverses manifestations sont organisées sur les Potagers de Balzac, dont la fête des jardins le dernier samedi du mois d’août avec visite des jardins, apéro légumes, dégustation de jus de fruits et légumes frais et bio… La soupe à la courge fin octobre, des animations pour les écoles et régulièrement des spécialistes viennent faire part de leurs diverses connaissances en permaculture et plantes aromatiques ou médicinales… A voir également:  

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Bienfaits et vertus des bijoux en pierre naturelle

Le pouvoir des pierres

Tout comme moi vous faites certainement partie du grand nombre de personne, qui, au cours d’une promenade a été attiré par un caillou particulier au milieu de beaucoup d’autres et que vous avez précieusement conservé dans l’espoir (non avoué) qu’il vous porte bonheur ou qu’il vous apporte l’abondance.   Les pierres font partie de la vie et de notre environnement, et l’homme s’en est toujours servi pour bâtir ou pour réaliser des merveilles artistiques. Depuis la nuit des temps, les pierres sont utilisées pour orner les lieux ou sous forme de bijoux pour les personnes, mais elles ont également un rôle mystique important.  

La Lithothérapie ou le pouvoir des pierres

L’approche holistique du pouvoir des pierres et minéraux est appelé « Lithothérapie », à travers le monde, des millions de personnes s’aident de pierres pour une meilleure santé physique ou mentale. Pour comprendre le fonctionnement de la Lithothérapie il faut en premier lieu reconnaître la présence d’énergies (invisibles) qui nous composent et qui composent toute chose. Ces énergies subtiles qui nous animent sont les reflets de notre état d’être au niveau émotionnel, mental et spirituel. La fréquence vibratoire de notre émotionnel varie lorsque nous changeons d’émotion. Les minéraux ont une énergie forte avec des spécificités très prononcées en fonction de leur composition et cristallisation, c’est cette énergie subtile et stable qui est utilisé en Lithothérapie pour influencer notre corps et obtenir des améliorations de notre état de bien-être. La portée de ses améliorations est une aide efficace à différents degrés en fonction des pierres utilisées.  

Les bijoux en pierres naturelles

Les Bijoux en pierre naturelle sont appréciés pour leur beauté surprenante, les pierres et minéraux ouvrent la porte sur un monde fascinant, merveilleux et surprenant. Un monde naturel de découvertes, d’interrogations et de rêves, mais également captivant par sa multitude de couleurs, formes et motifs qui ne peuvent pas laisser indifférent. Certains bijoux présentent des bienfaits pour notre santé, ils nous font se sentir bien et nous permettent d’exprimer notre individualité. Même si les bijoux ne sont faits que de métaux, pierres ou cristaux, pour beaucoup de gens, ils ont beaucoup plus d’importance, car beaucoup sont persuadés que ces bijoux en pierre naturelle ont également des propriétés médicinales. En effet, beaucoup de gens croient en la puissance des métaux et des cristaux pour guérir, et cela malgré que l’effet de ces bijoux sur le corps et l’esprit soit largement contesté par les instances médicales, cependant ces croyances existent depuis des millénaires. La science n’as pas toujours une explication sur, et pour tout, et il pourrait y avoir bien plus de bienfaits pour la santé que la science n’as pas encore su expliquer.  

Quelle pierre choisir pour vos bijoux ?

Chacun a ses préférences et ses goûts pour choisir ses bijoux, on peut avoir une couleur de préférence sur laquelle on n’a aucun doute. Mais le choix de ce type de bijoux peut (et doit) aussi être fait par l’association existante entre les pierres et les signes astrologiques ou/et les vertus qui leur sont attribuées en Lithothérapie. Comme les pierres naturelles ont des propriétés énergétiques qui font de ces bijoux des objets dont la fonction ornementale a été surpassée par leurs vertus au service du bien-être de chacun. Nombreux sont les minéraux et pierres naturelles utilisées pour revitaliser le corps et l’esprit, soulager les douleurs, absorber les mauvaises ondes…  

Voici les correspondances pour les signes astrologiques

BELIER: Hématite, jaspe rouge, jaspe sanguin, cornaline, grenat, améthyste, opale de feu, tourmaline rouge, diamant de herkimer, unakite, dolomite. TAUREAU: Agate, aventurine, citrine, agate mousse, malachite, quartz rose, corail, chrysocolle, saphir, émeraude, lapis-lazuli, œil de taureau. GEMEAUX: Calcédoine jaune, œil de tigre, citrine, agate mousse, calcédoine bleue, pyrite, ambre, topaze dorée, aigue-marine, cristal de roche, lépidolite, howlite. CANCER: Jaspe, aventurine, cornaline, calcédoine blanche, opale, pierre de lune, corail, jade, émeraude, perle, quartz rose, labradorite. LION:  Œil de tigre, grenat, citrine, topaze dorée, cristal de roche, labradorite jaune, rubis, ambre, diamant herkimer, quartz rutile, olivine (ou péridot), calcite optique. VIERGE:  Jaspe, œil de tigre, sodalite, cornaline, citrine, améthyste, ambre, lapis-lazuli, saphir, célestite, cornaline jaune, turquoise. BALANCE:  Jaspe, quartz rose, aigue-marine, chrysoprase, quartz fumé, rubellite, chrysocolle, jade, perle, kunsite, topaze dorée, opale. SCORPION:  Hématite, jaspe rouge, malachite, agate, obsidienne, améthyste, jaspe sanguin, grenat, tourmaline noire, rubis, cornaline, quartz laiteux. SAGITAIRE: Sodalite, turquoise, aventurine, calcédoine, obsidienne, améthyste, opale, lapis-lazuli, topaze bleue, saphir, chrysocolle, amazonite. CAPRICORNE: Jaspe, pierre de lune, obsidienne, cristal de roche, jais, cyanite, tourmaline noire, quartz fumé, diamant herkimer, onyx, calcédoine blanche. VERSEAU: Turquoise, topaze bleue, aigue-marine, jaspe paysage, morganite, œil de faucon, chrysocolle, opale, fluorite bleue claire, saphir, jaspe léopard, agate fossile. POISSON: Turquoise, pierre de lune, fluorite violette, aigue-marine, saphir, améthyste, corail, jade, perle, kunsite, labradorite  

Et voici quelques exemples de vertus thérapeutiques des pierres

Quartz rose : C’est la pierre de l’amour et de la paix, soulage les maux physiques de notre organe moteur et les troubles de notre centrale émotionnelle. Par ses vertus détoxifiantes et calmantes, le quartz rose diffuse sa douceur sur notre organisme et dans nos relations avec autrui… Jaspe rouge : Le jaspe rouge est utilisé pour ses propriétés énergétiques rapportant un équilibre chez la personne qui le porte. Dynamisme des organes sexuels, régulation des hormones féminines déréglés et plus d’envies, de plaisir aux rapports intimes… Œil de tigre : L’œil-de-tigre est une pierre de protection, bienfaits sur le système nerveux et les articulations, protège contre la malveillance d’autrui et contre toutes les ondes négatives. Lié à la terre et à la stabilité, il est bénéfique pour les genoux et les problèmes articulaires qui entravent la marche et la mobilité en général : rhumatismes, arthrose, inflammation… Onyx noir : C’est la pierre de la stabilité et du renforcement, elle renforce l’estime de soi, la confiance et le contrôle de soi-même. Il stabilise les personnes au caractère inconstant, protection pour les dents et la bouche, problèmes vocaux, accroissement de la résistance au froid, problèmes d’oreille (équilibre, oreille interne, acouphènes). Shungite : C’est une pierre «intelligente», qui stimule notre propre organisme et réactive notre intelligence cellulaire. Fortement yin, elle favorise la mise à la terre, permet de rééquilibrer le chakra racine et de réaligner les différents corps énergétiques. Elle concentre et reconstitue toue chose saine pour un être humain, absorbe et dissout toute chose qui fait courir un risque aux personnes et aux êtres vivants… Obsidienne : L’obsidienne est une pierre de protection d’une force très importante et qui agit très rapidement. Idéale pour les personnes fragiles, elle permet de les protéger contre les énergies négatives. Sur le plan psychologique elle apporte une énergie très conséquente ce qui permet pour celui qui la porte de retrouver la paix intérieure et le calme de l’âme… Voir plus d’exemples sur ce lien  

Entretien de vos bijoux en pierres naturelles

Avant d’arriver jusqu’à vous, le bijou à été manipulé par plusieurs personnes et il convient d’enlever les influences dont il s’est chargé. Les bijoux en pierres doivent donc être purifiés dès que vous en prenez possession, ainsi que de le faire régulièrement par la suite. Avec l’expérience et selon les affinités on préfèrera telle ou telle façon de procéder, voir quelques exemples de procédés  

Conclusion

Cet article est fait dans le but d’attirer votre attention sur le pouvoir thérapeutique des pierres, pour vos bijoux en pierres naturelles pas cher, le BonCoinSanté vous recommande son partenaire feelgood-art vous y trouverez toutes ces fabuleuses pierres montées en bijoux pour de très petits prix, alors pourquoi vous en priver ?  

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Le Viscum Album : Comment mieux supporter les traitements de chimiothérapie & éviter les récidives

Article invité proposé par Mélanie du blog les-cahiers-de-carcinome.com... Lire la suite

Comment la pratique d’un sport peut vous rendre Charismatique ?

Sport et charismeArticle invité proposé par William de charismedeveloppement.fr. Qu’est-ce qui fait qu’une personne est qualifiée de charismatique ? Son physique, sa voix, sa gestuelle, son apparence, ses actes ? D’après la définition universelle, c’est la qualité que possède une personne qui a le don de plaire, de s’imposer dans la vie publique. Vous pouvez donc avoir quelques-unes, ou toutes les qualités citées précédemment pour paraître charismatique. Dans cet article, nous allons voir comment vous allez pouvoir faire pour développer ses compétences et devenir aux yeux des autres et de vous-même, le leader charismatique qui est en vous !  

Les sportifs, des individus organisées et déterminées

Le sport, mis à part pour les sportifs de haut niveau qui en on fait leur métier, est une activité que vous réalisez en plus de votre emploi, vie de famille, relations sociales et autres hobbies. Il va donc falloir vous organiser correctement et apprendre à planifier au dernier moment ou à l’avance vos entrainements. Il va falloir que vous vous formiez pour être le plus performant possible et éviter les faux mouvements. Et cela va vous prendre du temps. Il faudra aussi que vous surmontiez les moments où vous ne serez pas motivé, et que vous continuiez à persévérer. C’est à ce moment que vous développerez une des qualités des individus charismatiques : l’organisation et la détermination à obtenir ce que vous voulez.  

Faites du sport, cela boostera votre confiance

Lorsque vous pratiquez une activité physique, vous êtes sans cesse en train de vous challenger. Vous devez vous dépasser à chaque nouvelle session d’entrainement, sinon vous ne progresserez pas. Et c’est ce dépassement quotidien ou hebdomadaire qui vous permet d’acquérir plus de confiance en vous. La confiance est un sentiment que vous développez lorsque vous surpasser une étape que vous ne pensiez pas pouvoir franchir. Pour vous illustrer cela, prenons l’exemple d’un pratiquant de la course à pied. Cela fait des semaines qu’il s’entraine pour arriver à courir le marathon de Paris et ses fameux 42 km. Il y a 1 mois, il arrivait à tenir 33 km mais depuis il n’a jamais ressayé de faire son maximum. Ainsi, il doute un peu de sa capacité à pouvoir finir le marathon et d’être prêt pour le jour J. En même temps, qui ne douterait pas ? Finalement, il finit par réussir son marathon car il était très bien entrainé et sait maintenant qu’il peut accomplir de grandes choses quand il travaille dur pour y arriver. Mais le plus important n’est pas l’augmentation de ses performances sportives, mais bien son augmentation de confiance, qui influera sur tous les domaines de sa vie.  

Changez votre physique et votre posture grâce au sport

Quel que soit le sport que vous pratiquez, une dépense physique entrainera forcément une augmentation de votre masse musculaire, dans la mesure où votre alimentation est assez riche. Certains sportifs pratiquent de la musculation en complément de leur sport, mais même sans, vous pourrez constater que votre forme physique s’améliore. Vous améliorez en parallèle votre posture et vous réapprenez à vous tenir droit. Car comme vous le savez surement, depuis plus de 20 ans, avec l’arrivée du numérique, la posture de l’Homme est en plein déclin : épaules tombantes et bas du dos courbé. Grâce au sport, vous allez naturellement corriger cette posture et paraitre beaucoup plus charismatique avec des épaules en arrières et un torse bombé.   Finalement, comme nous venons de le voir dans cet article, faire du sport vous offre divers avantages qui vous permettent de développer votre charisme. Que ce soit sur l’aspect physique ou mental, pratiquer une discipline sportive ne sera que bénéfique pour vous. En sachant que le sport vous offrira également bien d’autres avantages physiologiques et psychologiques. C’est donc essentiel pour vous de trouver un disciple physique dans laquelle évoluer. Sport collectif ou en solitaire à vous de faire votre choix !   Sur le site www.charismedeveloppement.fr consacré à la Prise de parole en public, la Confiance en soi et le Leadership vous retrouverez d’autres techniques pour devenir charismatique quel que soit votre niveau actuel. A voir également:  

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